Aantal hardloopblessures blijft stijgen

Het aantal hardloopblessures blijft stijgen. Vorig jaar waren het er 710.000, vergeleken met 640.000 in 2013 en 610.000 in 2012. 

Vooral bij beginnende hardlopers neemt het aantal blessures toe. Dit blijkt uit een onderzoek dat het onafhankelijke bureau VeiligheidNL donderdag heeft gepubliceerd.

Blessure tijdens het hardlopen zijn te voorkomen. VeiligheidsNL beveelt aan blessurepreventie tot onderdeel van de training te maken.

''Denk hierbij aan een goede trainingsopbouw, warming-up, cooling-down en spierversterkende oefeningen. Tips zijn te vinden op Voorkomblessures.nl'', aldus VeiligheidNL. Ook zou meer aandacht voor preventie in hardloop-apps kunnen leiden tot minder blessures.

Toch een blessure opgelopen? Via www.defysiotherapeut.com vindt u een goede fysiotherapeut bij u in de buurt.